ΣΥΝΤΑΓΕΣ: ΜΙΑ ΣΑΛΑΤΑ,ΠΛΗΡΕΣ ΓΕΥΜΑ!

Η σαλάτα αυτή δεν έχει κάποια...ιδιαίτερη συνταγή!Μπορείτε να την φτιάξετε με ο,τι υλικά έχετε στο σπίτι σας και με πολλή φαντασία!

Φυσικά εδώ σας προτείνω κάποια που εσείς μπορείτε να διαλέξετε τη ποσότητα τους και να προσθαφαιρέσετε ανάλογα με τα γούστα σας! Το σίγουρο είναι πως αυτή η σαλάτα, αν περιλαμβάνει όλα τα παρακάτω υλικά, μπορεί να γίνει ένα πλήρες αλλά ταυτόχρονα ελαφρύ και θρεπτικό μας γεύμα για όλες τις εποχές του χρόνου!

Υλικά:

μαρούλι ή λάχανο iceberg
λίγα φύλλα ρόκας
ντοματίνια ή λιαστές ντομάτες
καρότο
κόκκινη ή κίτρινη πιπεριά
αβοκάντο ή μάνγκο
σταφίδες ή δαμάσκηνα
καλαμπόκι
καρύδια ή αμύγδαλα ψίχα (προσοχή στις αλλεργίες!)
κίτρινο τυρί σε κύβους ή φλύδες ή τριμμένο
γαλοπούλα ή στήθος κοτόπουλο σε κομματάκια
κρουτόν
αλάτι
λίγο πιπέρι

Προτεινόμενες σως:

Η απλή και κλασσική: Λάδι & ξύδι μπαλσάμικο
Η εναλλακτική: Λάδι & κρέμα μπαλσάμικου (μπορείτε να διαλέξετε και αυτή με τη γεύση πορτοκάλι ή να αναμείξετε με την κρέμα χυμό από μισό πορτοκάλι).
Η πιο ιδιαίτερη:  Αναμειγνύουμε το λάδι με: 3 κ.γ μουστάρδα, λίγη πάπρικα, μαιντανό αποξηραμένο & 1 κ.γ νερό (για να γίνει λίγο ρευστή).


*Για θέματα διατροφής και δίαιτας συμβουλεύεστε πάντα τους ειδικούς.